Beweeggroepen: bewegen onder professionele begeleiding
Bewegen in een groep is motiverend, gezellig en effectief. Bij Fysio Oosterbeek bieden wij diverse beweeggroepen aan onder begeleiding van ervaren fysiotherapeuten. Het verschil met een reguliere sportschool: onze therapeuten letten op uw houding, bewegingspatroon en eventuele beperkingen. Zo beweegt u veilig, effectief en met persoonlijke aandacht.
Ons groepsaanbod
- FysioSport groepsfitness: Groepslessen gericht op conditie, kracht en flexibiliteit in onze ruime oefenzaal. Geschikt voor alle niveaus. De lessen worden meerdere keren per week aangeboden, zowel 's ochtends als 's avonds.
- Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO): Speciaal ontwikkeld voor 65-plussers die actief willen blijven. De lessen combineren balanstraining, spierkrachtopbouw en coördinatieoefeningen in een veilige en gezellige groepsetting. Ideaal als u merkt dat uw balans, kracht of uithoudingsvermogen afneemt.
- Valpreventie: Blijf In De Benen: Ons valpreventie-programma is specifiek ontwikkeld om het valrisico bij ouderen te verkleinen. Door middel van balanstraining, krachtopbouw en bewustwording leert u stabieler te staan en te lopen. Onze therapeuten hebben de programma's Vallen Verleden Tijd en In Balans gevolgd en het eigen programma Blijf In De Benen mede ontwikkeld.
- ZwangerFit: Veilig en verantwoord bewegen tijdens de zwangerschap. Aandacht voor bekkenbodem, ademhaling, houding en ontspanning. Onder begeleiding van een fysiotherapeut die rekening houdt met de veranderingen in uw lichaam.
- MamaFit: Herstel na de bevalling met aandacht voor bekkenbodem, buikspieren en conditie. U kunt starten vanaf circa 6 weken na de bevalling.
Voor wie zijn de beweeggroepen?
- U wilt bewegen onder professionele begeleiding in plaats van zelfstandig in de sportschool
- U bent ouder en wilt veilig werken aan balans, kracht en conditie
- U revalideert na een blessure of operatie en wilt in een groep verder opbouwen
- U bent zwanger of net bevallen en wilt verantwoord bewegen
- U heeft chronische klachten en wilt bewegen op een manier die bij u past
Waarom beweeggroepen bij een fysiotherapeut?
Bij een reguliere sportschool is de begeleiding vaak beperkt. Bij Fysio Oosterbeek worden de groepslessen gegeven door fysiotherapeuten die uw lichamelijke situatie kennen. Zij passen oefeningen aan als dat nodig is, bewaken uw techniek en zorgen voor een verantwoorde opbouw. Dat maakt onze beweeggroepen geschikt voor mensen die extra aandacht nodig hebben bij het bewegen.
Wat kunt u verwachten?
- Kleine groepen voor persoonlijke aandacht
- Lessen in onze professioneel uitgeruste oefenzaal aan de Wilhelminastraat in Oosterbeek
- Begeleiding door ervaren fysiotherapeuten
- Oefeningen afgestemd op uw niveau en eventuele beperkingen
- Gezellige sfeer met vaste groepsgenoten
Vergoeding
Beweeggroepen zijn een niet-verzekerde dienst en worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Zie onze FysioSport pagina voor het actuele lesrooster en de tarieven. Meer Bewegen voor Ouderen wordt in sommige gemeenten gesubsidieerd via de gemeente of een beweegprogramma. Informeer bij de praktijk naar de mogelijkheden.
Veelgestelde vragen
Moet ik fit zijn om mee te doen?
Nee. De lessen worden aangepast aan het niveau van de groep. U hoeft geen sportervaring te hebben. De fysiotherapeut zorgt ervoor dat u op uw eigen niveau kunt meedoen.
Kan ik eerst een proefles volgen?
Ja, neem contact met ons op om een proefles in te plannen. Zo kunt u de sfeer ervaren voordat u zich inschrijft.
Hoe groot zijn de groepen?
Onze groepen zijn bewust klein gehouden zodat de fysiotherapeut iedereen persoonlijke aandacht kan geven.
Kan ik meedoen als ik klachten heb?
Ja, juist dan. De fysiotherapeut past oefeningen aan op uw situatie. Bij ernstige of acute klachten adviseren wij eerst een individuele behandeling.